RUSKAPÄIVÄ LA 26.10.2024 KLO 11 – 17 SIIKANIEMESSÄ
Syksyinen luonto antaa meille esimerkkiä valmistautumisesta tulevaa talvea varten. Päivät lyhenevät ja vähentyvän valon määrä ohjaa meitä rauhoittumaan, vähentämään kaikkea puurtamista ja lepäämään enemmän. Pysähtymään ja keräämään voimia kohti tulevaa kasvun aikaa.
Tämän päivän aikana rauhoitumme luonnossa rauhallisen luontojoogan avulla, rentoudumme äänimaljojen avustamana ja annamme perinteisen puukiukaan lempeiden löylyjen puhdistaa. Pidä tauko, rentoudu ja rauhoitu, on aika laskeutua talviaikaan ja vastaanottaa pimeämpi vuodenaika levollisemmin mielin.
Aloitamme luontojoogalla, joka on lempeää liikettä keholle ja maadoittavan luontoyhteyden kokemista. Liikumme luonnossa pysähdellen ja liikkeitä tehden. Liikkeet tehdään seisten etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta.
Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Luonto auttaa palautumaan stressistä ja unohtamaan arjen huolet sekä parantaa mielialaa. Tutkimusten mukaan 10 minuutin oleskelu metsässä riittää alentamaan verenpainetta ja tasoittaa sykettä ja stressihormonin eritys vähenee.
Luontojoogan jälkeen siirrymme ruokailemaan sisätiloihin. Ruokana tarjoillaan lempeää juustoista kanakeittoa leivän kera. Ruokailemme yhdessä pitkän pöydän ääressä.
Ruokailun jälkeen pysähdymme rentoutumishetkeen äänimaljojen hoitavien sointujen äärelle. Harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattaa sinut rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti huolista, arjen kiireistä ja jännityksistä. Sointukylvyssä/äänimaljarentoutuksessa jokainen kokee yksilöllisen ja ainutlaatuisen matkan omaan sisimpään. Soinnut resonoivat kaikilla osallistujilla erilailla, jokaisen oman kehontilan ja sen hetkisen elämäntilanteen mukaan. Voit valita itsellesi joko makuupaikan lattialta makuualustan päältä tai istua mukavasti nojatuolissa viltin suojissa.
Soiton jälkeen nautimme kiireettömästä tee/kahvihetkestä, heräilemme rauhassa ja nostamme voimaannuttavat kortit tulevaan talviaikaan.
Päivän kruunaa järvenrannalla olevan puusaunan lempeät ja puhdistavat löylyt. Voit halutessasi myös pulahtaa virkistävään järveen.
Saat itse valita, osallistutko saunomiseen, uimiseen, jäätkö vielä fiilistelemään kynttilöiden äärelle, vaihtamaan ajatuksia, oleskelemaan yhdessä muiden kanssa vai lähdetkö kotiin tee/kahvihetken jälkeen.
Päivän kokonaiskesto on n. 6 h.
Osallistujilla tulee olla:
– säänmukaiset vaatteet sekä jalkineet luontojoogaan, normi ulkoiluvarusteet käyvät
– vaihtovaatteet mahdollisesti kastuneiden tilalle
– villasukat: sointukylpyyn ja oleskelun ajaksi, (mökki on lämmin, joten siellä tarkenee rennoin sisävaattein)
– vesipullo
– saunomiseen tarvittavat peseytymisvälineet; pyyhe, uikkari ym. (saunalla perinteinen vesipata)
– tapaturmavakuutus (vakuutus on vapaaehtoinen, mutta suosittelemme vakuutusta, koska maasto, jossa kuljetaan omalla vastuulla, on osittain juurakkoista ja kivikkoista)
Tapahtuman kestoon sisältyy kokoontuminen, kävely erikseen ilmoitetulta kokoontumispaikalta tapahtumapaikalle, luontojooga, kanakeittolounas, tee/kahvi, sointukylpy/äänimaljarentoutus, sauna.
Tapahtuma on päihteetön.
Tapahtuma järjestetään Siikaniemen kauniissa luonnossa ja sisätilana toimii tunnelmallinen partiomökki, mökin vieressä on puucee. Rantasauna sijaitsee pienen kävelymatkan päässä partiomökistä, saunalle kuljetaan yhdessä. Saunan lauteille mahtuu samanaikaisesti 4 – 5 hlöä, joten saunomiselle on varattu hyvin aikaa. Peseytyminen tapahtuu järvivedellä, joka on lämmitetty padassa. Saunan yhteydessä on pukuhuone, jossa vietämme yhdessä aikaa. Rantasaunan vierestä löytyy puucee.
Paikka: Siikaniemi, Siikaniementie 210, Kutajärvi
Aika: la 26.10.2024, klo 11 – 17
Hinta: 59 e/hlö
HUOM, hinta yhdessä ystävän kanssa 49 e/hlö!
Maksutapa ensisijaisesti korttimaksu, Mobile Pay (käteinen tasaraha)
HUOMIOITAVAA
Varausmaksu 19 e, tulee maksaa kahden vuorokauden kuluessa ilmoittautumisesta (saat ohjeet vahvistuskirjeessä sähköpostiin).
Loput 40 e maksetaan tapahtumassa. Mikäli varausmaksua ei ole suoritettu määräajassa, paikka vapautetaan uudelleen myyntiin.
Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli estyt tulemasta paikalle, varausmaksua ei palauteta. Voit siirtää osallistumisen myös ystävällesi.
Ilmoittautumisen jälkeen sinulle lähetetään erillinen vahvistusviesti ohjeineen.
Huomioi, että tekstiviestinä lähetettyyn tapahtumamuistutukseen tai automaattiseen sähköpostimuistutukseen ei voi vastata.
Ilmoittautumiset viimeistään to 24.10. klo 18.00 mennessä: https://slotti.fi/booking/hoitolaunelmakulma tai puh. 0445192849 tai sähköpostilla hoitola.unelmakulma@gmail.com.
Ilmoittautuessa tulee ilmoittaa
– nimi
– puhelinnumero
– sähköpostiosoite
Pidätämme oikeuden perua tapahtuman vähäisen osallistujamäärän takia tai ohjaajan sairastumisen, sääolosuhteiden tms. syyn takia. Tällöin asiasta ilmoitetaan asiakkaalle heti tällaisen tilanteen varmistumisen jälkeen ja varausmaksut palautetaan jo maksaneille.
Ole rohkeasti yhteydessä, jos sinulla on jotain kysyttävää.
Sydämellisesti tervetuloa, tämä on rentouttava ja palauttava hetki sinulle, luonnon hyvistä vaikutuksista nauttien!
Anmari & Sanna
Tmi LuontoAmma
Anmari Jokinen
0409126685
www.luontoamma.fi
luontoamma@gmail.com
@luontoamma, @jokisenliikutus
Hoitola Unelmakulma
Sanna Kortelainen
0445192849
www.unelmakulma.fi
hoitola.unelmakulma@gmail.com
@hoitolaunelmakulma, @healingsoundswithlovebysanna, @art_sannamarika
